با یک سبک زندگی سالم ، زیبایی را به خودتان هدیه دهید و از زندگی لذت ببرید.

روتین روزانه مراقبت از پوست

هدف از روال مراقبتی پوست یا همان روتین پوست این است که پوست خود را در بهترین حالت خود نگهداری کنید و عیب‌های آن را کمتر در معرض دید قرار دهید. با توجه به افزایش سن، پوست شما نیاز دارد تا رسیدگی بیشتری به آن شود و این کار نیازمند صبر و حوصله است. راهکارهای زیادی برای جوانسازی پوست صورت وجود دارند که با کمی وقت می‌توانید آنها را انجام دهید. این‌طور نیست که داشتن پوستی عالی فقط به ژنتیک شما بستگی داشته باشد. عادات و سبک زندگی شما و استفاده از روتین پوستی روزانه نیز تأثیر زیادی روی پوست خواهد داشت. هدف هر روتین پوستی رسیدگی به رنگ و ظاهر پوست و رفع مشکلات پوستی است تا به عملکرد بهتر آن کمک کند.
زیبایی

داشتن پوستی سالم، زیبا و شاداب نقش مهمی در زیبایی و جذابیت چهره دارد و آرزوی هر فردی است. اما این آرزو خیلی هم دور از ذهن نیست و با داشتن یک برنامه روتین روزانه مراقبت از پوست به صورت منظم می‌توانید به هدف خود دست یابید.

راه های زیبا شدن پوست صورت
حتما قبل از خروج از منزل کرم ضد آفتاب استفاده نمایید.عدم استفاده از کرم ضدآفتاب یکی از دلایل کاهش زیبایی پوست صورت است. پزشکان انجمن بیماری شناسی پوستی آمریکا عقیده دارند که برای مراقبت از سلول های پوستی، نباید بدون استفاده از کرم ضدآفتاب در معرض نور آفتاب قرار گرفت. البته هرگز نمی توان از آسیب های اشعه ماورای بنفش خورشید به طور کامل در امان بود. با این وجود، می توان اثرات منفی این اشعه ها را با استفاده از کرم های ضدآفتاب ( SPFبالای ۳۰) کاهش داد. ذکر این نکته ضروری است که اشعه ماورای بنفش خورشید در روزهای ابری، زمستان و حتی داخل فضاهای بسته مثل ماشین نیز وجود دارند و با مراقبت و حفاظت پوست از تماس با آنها، روند چین و چروک پوست کندتر می شود.به هر حال کرم برای زیبایی پوست تاثیر بسزایی دارد. دقت کنید از کرم های ضدآفتاب کرمی با SPF بیشتر از ۳۰ استفاده نمایید. توجه کنید استفاده از کرم ضد آفتاب تنها مختص فصل تابستان نمی باشد بلکه آفتاب در تمام فصول می تابد بنابر این استفاده از کرم آفتاب در تمامی فصول الزامی است.
لایه بردارهای محصولات تالگو با پاکسازی عمیق، شادابی را به پوست شما باز می گردانند.لایه برداری راز زیبایی پوست از اثر بخشی بالایی برخوردار است.
اگر پوست چرب دارید می توانید از لوسیون ها یا کرم های فاقد چربی مخصوص پوست های چرب استفاده کنید تا منافذ پوست تان بسته نشوند. اگر پوست شما بیش از حد خشک است، از کرم های چرب بهرمند شوید.
حتما صورت خود را شب ها قبل از رفتن به رختخواب بشویید در طول روز، چربی، آلودگی هوا و گردوخاک کاملا روی پوست شما نشسته و منافظ پوست را می بندد. اگر قبل خواب صورت تان را نشویید، هنگامی که سرتان را روی بالش می گذارید، تمام این آلودگی ها به سطح بالش تان مالیده می شود و منافذ پوست شما را می بندد، در نتیجه پوست در شب نمی تواند تنفس کند و سبب جوش و مشکلات پوستی می شود.
اصلا سیگار نکشید. سیگار بسیار بسیار به پوست آسیب می زند. سیگار کشیدن پوست شما را 10 سال یا بیشتر می تواند پیر کند. استعمال سیگار باعث از بین رفتن کلاژن پوست می شود. سیگار گلوله ای مرگبار است که به تمام اندام های بدن حمله می کند. بطوریکه سلامت و زیبایی پوست صورت را نیز به خطر می اندازد. چون برای کشیدن سیگار، عضلات صورت و بخصوص لب ها باید حرکات مداومی انجام دهند. همچنین سیگار دارای ترکیبات شیمیایی مضری است که خاصیت ارتجاعی پوست را کاهش می دهد. بنابراین با هر پک زدن به سیگار، به ظهور چین و چروک بیشتر و کاهش زیباییتان کمک می کنید. همچنین این گلوله مرگبار موجب می شود که مواد مغذی مورد نیاز پوست نابود شود. نتایج یک مطالعه در کتابخانه ملی پزشکی و انستیتوی ملی سلامت آمریکا نشان داد که کشیدن سیگار اثر منفی بر رسیدن اکسیژن کافی به پوست از طریق جریان خون دارد و بنابراین باعث کاهش احیای سلول های پوستی می شود.

با یک سبک زندگی سالم ، زیبایی را به خودتان هدیه دهید و از زندگی لذت ببرید.

روتین روزانه مراقبت از پوست

هدف از روال مراقبتی پوست یا همان روتین پوست این است که پوست خود را در بهترین حالت خود نگهداری کنید و عیب‌های آن را کمتر در معرض دید قرار دهید. با توجه به افزایش سن، پوست شما نیاز دارد تا رسیدگی بیشتری به آن شود و این کار نیازمند صبر و حوصله است. راهکارهای زیادی برای جوانسازی پوست صورت وجود دارند که با کمی وقت می‌توانید آنها را انجام دهید. این‌طور نیست که داشتن پوستی عالی فقط به ژنتیک شما بستگی داشته باشد. عادات و سبک زندگی شما و استفاده از روتین پوستی روزانه نیز تأثیر زیادی روی پوست خواهد داشت. هدف هر روتین پوستی رسیدگی به رنگ و ظاهر پوست و رفع مشکلات پوستی است تا به عملکرد بهتر آن کمک کند.
زیبایی

داشتن پوستی سالم، زیبا و شاداب نقش مهمی در زیبایی و جذابیت چهره دارد و آرزوی هر فردی است. اما این آرزو خیلی هم دور از ذهن نیست و با داشتن یک برنامه روتین روزانه مراقبت از پوست به صورت منظم می‌توانید به هدف خود دست یابید.

راه های زیبا شدن پوست صورت
حتما قبل از خروج از منزل کرم ضد آفتاب استفاده نمایید.عدم استفاده از کرم ضدآفتاب یکی از دلایل کاهش زیبایی پوست صورت است. پزشکان انجمن بیماری شناسی پوستی آمریکا عقیده دارند که برای مراقبت از سلول های پوستی، نباید بدون استفاده از کرم ضدآفتاب در معرض نور آفتاب قرار گرفت. البته هرگز نمی توان از آسیب های اشعه ماورای بنفش خورشید به طور کامل در امان بود. با این وجود، می توان اثرات منفی این اشعه ها را با استفاده از کرم های ضدآفتاب ( SPFبالای ۳۰) کاهش داد. ذکر این نکته ضروری است که اشعه ماورای بنفش خورشید در روزهای ابری، زمستان و حتی داخل فضاهای بسته مثل ماشین نیز وجود دارند و با مراقبت و حفاظت پوست از تماس با آنها، روند چین و چروک پوست کندتر می شود.به هر حال کرم برای زیبایی پوست تاثیر بسزایی دارد. دقت کنید از کرم های ضدآفتاب کرمی با SPF بیشتر از ۳۰ استفاده نمایید. توجه کنید استفاده از کرم ضد آفتاب تنها مختص فصل تابستان نمی باشد بلکه آفتاب در تمام فصول می تابد بنابر این استفاده از کرم آفتاب در تمامی فصول الزامی است.
لایه بردارهای محصولات تالگو با پاکسازی عمیق، شادابی را به پوست شما باز می گردانند.لایه برداری راز زیبایی پوست از اثر بخشی بالایی برخوردار است.
اگر پوست چرب دارید می توانید از لوسیون ها یا کرم های فاقد چربی مخصوص پوست های چرب استفاده کنید تا منافذ پوست تان بسته نشوند. اگر پوست شما بیش از حد خشک است، از کرم های چرب بهرمند شوید.
حتما صورت خود را شب ها قبل از رفتن به رختخواب بشویید در طول روز، چربی، آلودگی هوا و گردوخاک کاملا روی پوست شما نشسته و منافظ پوست را می بندد. اگر قبل خواب صورت تان را نشویید، هنگامی که سرتان را روی بالش می گذارید، تمام این آلودگی ها به سطح بالش تان مالیده می شود و منافذ پوست شما را می بندد، در نتیجه پوست در شب نمی تواند تنفس کند و سبب جوش و مشکلات پوستی می شود.
اصلا سیگار نکشید. سیگار بسیار بسیار به پوست آسیب می زند. سیگار کشیدن پوست شما را 10 سال یا بیشتر می تواند پیر کند. استعمال سیگار باعث از بین رفتن کلاژن پوست می شود. سیگار گلوله ای مرگبار است که به تمام اندام های بدن حمله می کند. بطوریکه سلامت و زیبایی پوست صورت را نیز به خطر می اندازد. چون برای کشیدن سیگار، عضلات صورت و بخصوص لب ها باید حرکات مداومی انجام دهند. همچنین سیگار دارای ترکیبات شیمیایی مضری است که خاصیت ارتجاعی پوست را کاهش می دهد. بنابراین با هر پک زدن به سیگار، به ظهور چین و چروک بیشتر و کاهش زیباییتان کمک می کنید. همچنین این گلوله مرگبار موجب می شود که مواد مغذی مورد نیاز پوست نابود شود. نتایج یک مطالعه در کتابخانه ملی پزشکی و انستیتوی ملی سلامت آمریکا نشان داد که کشیدن سیگار اثر منفی بر رسیدن اکسیژن کافی به پوست از طریق جریان خون دارد و بنابراین باعث کاهش احیای سلول های پوستی می شود.
زیبایی
مراحل انجام روتین پوست
انجام یک سری کارهای مهم به صورت مداوم باید در دستور کار قرار گیرد تا اثربخش بودن روتین پوست را ببینید. روتین پوست با توجه به نوع پوست هر کس تغییر می‌کند؛ اما در حالت کلی سه مرحله را در برمی‌گیرد.
  • روتین پاک‌سازی پوست (شست‌وشوی صورت)
  • استفاده از تونر (حفظ تعادل پوست)
  • مرطوب‌سازی (آب‌رسانی و نرم کردن پوست)
دانش مربوط به محصولات روتین پوست در حال پیشرفت است؛ اما هنوز محصولی با اثر فوری وجود ندارد. به‌ همین‌ دلیل، باید روتین پوستی را به‌طور مداوم انجام دهید تا از فواید آن بهره‌مند شوید. اگر روزانه ۱ یا ۲ بار و به مدت حداقل ۶ هفته از روتین پوستی استفاده کنید، متوجه تغییرات قابل‌توجه آن خواهید شد.
زیبایی
مراحل انجام روتین پوست
انجام یک سری کارهای مهم به صورت مداوم باید در دستور کار قرار گیرد تا اثربخش بودن روتین پوست را ببینید. روتین پوست با توجه به نوع پوست هر کس تغییر می‌کند؛ اما در حالت کلی سه مرحله را در برمی‌گیرد.
 
  • روتین پاک‌سازی پوست (شست‌وشوی صورت)
  • استفاده از تونر (حفظ تعادل پوست)
  • مرطوب‌سازی (آب‌رسانی و نرم کردن پوست)
 
دانش مربوط به محصولات روتین پوست در حال پیشرفت است؛ اما هنوز محصولی با اثر فوری وجود ندارد. به‌ همین‌ دلیل، باید روتین پوستی را به‌طور مداوم انجام دهید تا از فواید آن بهره‌مند شوید. اگر روزانه ۱ یا ۲ بار و به مدت حداقل ۶ هفته از روتین پوستی استفاده کنید، متوجه تغییرات قابل‌توجه آن خواهید شد.

ماسک های خانگی که پوست شما را جوان و شاداب می‌کنند

اگر می‌خواهید پوست جوان و شادابی داشته باشید، باید به پوستتان رسیدگی کنید. یکی از روش‌های بسیار عالی برای جوان‌سازی پوست، استفاده از ماسک صورت خانگی و باقی گذاشتن آن روی صورت طی شب است.
زیبایی
ماسک دست آلوئه‌ورا و ویتامین E
آلوئه‌ورا حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین‌های A، C و E است و اسید آمینه، اسید سالیسیلیک و آنزیم هم دارد. این گیاه مفید به کاهش التهاب و بهبود فرآیند سنتز کلاژن کمک می‌کند‌. قبل از استفاده از این ماسک، تست پچ را انجام دهید‌‌. برای این کار، مقداری از ماسک را روی بازویتان بمالید و روی آن را با یک پارچه یا بانداژ بپوشانید. اجازه دهید مخلوط به مدت ۲۴ ساعت روی پوستتان بماند‌. اگر هیچ واکنش آلرژیکی مشاهده نکردید، می‌توانید از آن روی صورتتان استفاده کنید‌‌.
مواد لازم
کپسول ویتامین E: یک عدد ژل آلوئه‌ورا: به مقدار لازم
طرز تهیه
روغن موجود در کپسول ویتامین E را خارج کنید و ژل آلوئه‌ورا را به آن اضافه کنید‌‌. این دو ترکیب را به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید‌. ترکیب به دست آمده را روی صورت و گردنتان بمالید‌ و صبح روز بعد آن را بشویید.

  • تسکین راش و ناراحتی‌های پوستی

  • درمان سوختگی‌ها

  • درمان تبخال

  • مرطوب کردن مو و پوست سر

  • تقویت دستگاه ایمنی

  • خاصیت آنتی‌اکسیدانی و کاهش التهابات

  • درمان دیابت

  • بهبود پوست و پیشگیری از چروک

    ماسک های خانگی که پوست شما را جوان و شاداب می‌کنند

    اگر می‌خواهید پوست جوان و شادابی داشته باشید، باید به پوستتان رسیدگی کنید. یکی از روش‌های بسیار عالی برای جوان‌سازی پوست، استفاده از ماسک صورت خانگی و باقی گذاشتن آن روی صورت طی شب است.
    زیبایی
    ماسک دست آلوئه‌ورا و ویتامین E
    آلوئه‌ورا حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین‌های A، C و E است و اسید آمینه، اسید سالیسیلیک و آنزیم هم دارد. این گیاه مفید به کاهش التهاب و بهبود فرآیند سنتز کلاژن کمک می‌کند‌. قبل از استفاده از این ماسک، تست پچ را انجام دهید‌‌. برای این کار، مقداری از ماسک را روی بازویتان بمالید و روی آن را با یک پارچه یا بانداژ بپوشانید. اجازه دهید مخلوط به مدت ۲۴ ساعت روی پوستتان بماند‌. اگر هیچ واکنش آلرژیکی مشاهده نکردید، می‌توانید از آن روی صورتتان استفاده کنید‌‌.
    مواد لازم
    کپسول ویتامین E: یک عدد ژل آلوئه‌ورا: به مقدار لازم
    طرز تهیه
    روغن موجود در کپسول ویتامین E را خارج کنید و ژل آلوئه‌ورا را به آن اضافه کنید‌‌. این دو ترکیب را به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید‌. ترکیب به دست آمده را روی صورت و گردنتان بمالید‌ و صبح روز بعد آن را بشویید.
    • تسکین راش و ناراحتی‌های پوستی
    • تقویت دستگاه ایمنی
    • درمان سوختگی‌ها
    • خاصیت آنتی‌اکسیدانی و کاهش التهابات
    • درمان تبخال
    • بهبود پوست و پیشگیری از چروک
    • مرطوب کردن مو و پوست سر
    • درمان دیابت

    • صابون دست ساز

      روغن رزهیپ یا همان میوه‌ی گل رز سرشار از ویتامین‌ها و ترکیبات فنولی مانند کاروتنوئید، تانن و توکوفرول است، که این موضوع باعث می‌شود این روغن تبدیل به یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند شود. روغن رزهیپ خواص ضدالتهابی دارد و می‌تواند به کاهش علائم پیری و جوان‌سازی پوست کمک کند. می‌توانید در تهیه‌ی این ماسک فقط از روغن رزهیپ استفاده کنید.

      مواد لازم
      • روغن میوه‌ی گل رز: پنج قطره
      • ژل آلوئه‌ورا: یک قاشق چای‌خوری
      طرز تهیه
      • ژل آلوئه‌ورا و روغن رزهیپ را به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید.
      • مخلوط را روی صورتتان ماساژ دهید.

    • کره بدن

      روغن‌های طبیعی نرم‌کننده‌های خوبی به شمار می‌روند که پوست را هیدراته کرده و سد دفاعی پوست را ترمیم می‌کنند. روغن بادام می‌تواند رنگ پوست را هم بهبود ببخشد و به جوا‌ن‌سازی پوست کمک کند.

      مواد لازم
      • روغن بادام: یک قاشق غذاخوری
      • ژل آلوئه‌ورا: یک قاشق غذاخوری
      طرز تهیه
      • در یک کاسه، روغن بادام را با ژل آلوئه‌ورای تازه مخلوط کنید. در صورت تمایل می‌توانید نوک قاشق چای‌خوری زردچوبه به آن اضافه کنید.
      • مخلوط را روی صورتتان بمالید و اجازه دهید خشک شود. سپس همانطور که روی صورتتان است، بخوابید.

    • روغن ارگانیک

      روغن نارگیل سوپرفودی است که اگر پوستتان خشک یا تحریک شده است، می‌توانید از آن استفاده کنید. مالیدن روغن نارگیل به پوست می‌تواند در آرام کردن پوست، کاهش التهاب، بهبود آبرسانی به پوست، درمان آفتاب‌سوختگی و پیشگیری از عفونت موثر باشد. با این حال اگر پوستتان چرب یا مستعد آکنه است، نباید از روغن نارگیل برای پوستتان استفاده کنید.

      مواد لازم

      روغن نارگیل: یک قاشق چای‌خوری

      طرز تهیه
      • روغن نارگیل را با کرم شبانه‌ی مورد علاقه‌تان مخلوط کنید.
      • کرم را به طور مساوی روی تمام صورتتان بمالید و صبح روز بعد صورت خود را بشویید.

    • بیو کرم

      عصاره‌ی شیرین بیان می‌تواند به درمان تیرگی یا لکه‌های پوستی (هایپرپیگمنتیشن) و ملازما کمک کند. عصاره‌ی این ترکیب خواص ضدالتهابی دارد. همچنین پوست را روشن می‌کند و آسیب ناشی از اشعه‌های فرابنفش خورشید را کاهش می‌دهد. با این حال به تحقیقات بیشتری برای اثبات خواص درمانی شیرین‌بیان نیاز است.

      مواد لازم
      • روغن شیرین بیان: سه تا چهار قطره
      • ژل آلو‌ئه‌ورا: یک قاشق چای‌خوری
      • چای سبز: یک قاشق چای‌خوری
      طرز تهیه
      • روغن شیرین‌بیان، ژل آلوئه‌ورا و چای سبز را با یکدیگر مخلوط کنید.
      • مخلوط ایجاد شده را روی صورتتان بگذارید و اجازه دهید طی شب روی صورتتان بماند.

    1 / 4